MEINE MISSION
STEIGERE DEINE LEBENSQUALITÄT!
Ich möchte dich dazu ermutigen und motivieren dein volles Potential des Lebens zu leben und zu erleben. Deine Gesundheit ist deine wichtigste Ressource. Du bist einzigartig und du alleine hast die Möglichkeit täglich neu an deiner individuellen Performance zu arbeiten und voller Energie zu sein.
Regelmäßige Bewegung und Training, sowohl körperlich als auch mental verbessert nicht nur deine Gesundheit, sondern hilft auch klarer zu denken und zu handeln. Deine Kreativität zu steigern und den unerbittlichen Stress zu bewältigen, der oftmals unseren Alltag zu beherrschen scheint. Auch die Forschung hat gezeigt, dass Bewegung nicht nur deinen Jahren mehr Leben verleihen, sondern auch deinem Leben mehr Jahre hinzufügen kann. So ergab eine Studie* mit 18 000 Harvard - Absolventinnen und Absolventen, dass tägliches Training von einer Stunde, ihr Leben pro Tag um drei Stunden verlängerte.
Es gibt nur wenige Investitionen, die eine bessere Rendite bringen als Zeit, die du in körperliche Fitness investierst. Denke daran: ''Wer sich keine Zeit für Bewegung nimmt, muss sich schließlich Zeit für Krankheiten nehmen.''
*Harvard-Studie, 2018
MEINE VISION
DU BIST TEIL EINER KRAFTVOLLEN GEMEINSCHAFT!
Jeder kann durch sein gutes Gefühl und Wohlbefinden Anderen positive Energie geben. Das hilft nicht nur der eigenen Familie und Freunden, sondern auch der Gesellschaft und der Welt insgesamt.
,,Ein gesunder Körper und ein gesunder Geist
führen zu besserer Leistung und Erfolg!''
- Katharina Kern -